长本事耸峙、运动或久坐后，好多东说念主会出现小腿肌肉酸痛的情况，这主如果由于乳酸堆积和肌肉疲劳所致。允洽的推拿不错灵验缓解不适，促进血液轮回，加速复原。 上海薇芸含科技有限公司 领先，可取舍**揉握法**：用双手从脚踝进取至膝盖看法轻轻揉握小腿肌肉，力度适中，幸免使劲过猛。此体式有助于裁减肌肉，缓解紧绷感。 其次，使用**按压法**：用拇指或推拿球在小腿两侧寻找痛点，继续按压10-15秒，然后徐徐转移至下一位置。这种体式能灵验缓解局部肌肉的弥留和难过。 葫芦岛电脑维修|葫芦岛电脑维修电话|葫芦